Banderillas de fruta y yogurt.

Tiempo de preparación
15 minutos
Tiempo de cocción
15 minutos
Dificultad
Fácil
Porciones
3 personas
Tipo de comida
Lonch
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Sandía
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Piña
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Melón
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Melón chino
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Plátano
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Papaya
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Uvas
3.00 Pzas.
Palitos de brochetas
2.30 Tza.
Yogurth natural
1.00 Cda.
Miel de abeja
1.00 Tza.
Nuez
1.00 Reb.
Pan integral
1.00 Cda.
Crema de cacahuate
500.00 Mililitros
Agua
Banderillas de fruta y yogurt.

Lo natural siempre es mejor.

  1. Cortar en cubitos de 2 cm x 2 cm fruta variada como: sandía, piña, melón, melón verde, plátano, papaya, uvas (sin semilla), etc., hasta llenar 1.5 tza. de cubitos de fruta aproximadamente.
  2. Insertar en los palitos de brocheta los cubitos de fruta.
  3. Preparar el yogurt natural con la miel de abeja y la nuez picada. Revolver bien.
  4. Para comer, sumergir la brocheta de fruta en el dip de yogurt con miel y nuez.
  5. Unta la crema de cacahuate en la rebanada de pan integral.
  6. Para beber pon una botella de agua simple en la lonchera.